{"id":3013,"date":"2026-05-10T09:02:32","date_gmt":"2026-05-10T09:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/universidade-promove-corrida-e-atividades-de-saude-em-duque-de-caxias\/"},"modified":"2026-05-10T09:02:32","modified_gmt":"2026-05-10T09:02:32","slug":"universidade-promove-corrida-e-atividades-de-saude-em-duque-de-caxias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/universidade-promove-corrida-e-atividades-de-saude-em-duque-de-caxias\/","title":{"rendered":"Universidade promove corrida e atividades de sa\u00fade em Duque de Caxias"},"content":{"rendered":"<div class=\"cbec37302df70c01e8b6faacb6d1de9a\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<!-- Anuncio display - global -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8585364105181520\"\r\n     data-ad-slot=\"8789329856\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h2>O que \u00e9 a A\u00e7\u00e3o \u201cPassos que Curam\u201d?<\/h2>\n<p>A a\u00e7\u00e3o **&#8221;Passos que Curam&#8221;** \u00e9 um evento que visa promover a sa\u00fade e o bem-estar por meio de atividades esportivas. Com foco na comunidade acad\u00eamica e no p\u00fablico geral, ela \u00e9 uma iniciativa da Afya Unigranrio, que busca encorajar h\u00e1bitos saud\u00e1veis entre os participantes. A inten\u00e7\u00e3o \u00e9 criar um ambiente onde as pessoas possam se envolver em atividades f\u00edsicas e, ao mesmo tempo, receber informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade e cuidados corporais.<\/p>\n<h2>Quando e Onde Acontecer\u00e1 o Evento?<\/h2>\n<p>Programada para este s\u00e1bado, dia 25, a a\u00e7\u00e3o ocorrer\u00e1 na Vila Ol\u00edmpica de Duque de Caxias, um espa\u00e7o conhecido por acolher atividades esportivas e de lazer. A programa\u00e7\u00e3o se estender\u00e1 das 8h \u00e0s 11h, proporcionando aos participantes uma manh\u00e3 repleta de atividades, sempre com apoio da Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura local.<\/p>\n<h2>Corrida e Caminhada: Qual a Diferen\u00e7a?<\/h2>\n<p>O evento oferecer\u00e1 tanto uma corrida quanto uma caminhada, ambas com um percurso de 3 km. A principal distin\u00e7\u00e3o entre os dois atos reside na intensidade e na velocidade. A corrida \u00e9 uma atividade mais intensa e r\u00e1pida, enquanto a caminhada \u00e9 percebida como uma alternativa mais leve, adequada para aqueles que preferem um ritmo mais tranquilo ou que est\u00e3o iniciando suas pr\u00e1ticas de exerc\u00edcios. Ambos os formatos est\u00e3o acess\u00edveis ao p\u00fablico, promovendo a inclus\u00e3o e a participa\u00e7\u00e3o de todos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/universidade-promove-corrida-e-atividades-de-saude-em-duque-de-caxias.webp\" alt=\"corrida e sa\u00fade\" loading=\"lazy\" \/><\/p>\n<h2>Atividades Inclusivas para Todos os Participantes<\/h2>\n<p>Uma das premissas do evento \u00e9 garantir a inclus\u00e3o. Durante a iniciativa, haver\u00e1 atividades como aquecimentos orientados e exerc\u00edcios de baixo impacto, especialmente desenhados para atender aqueles que possuem mobilidade reduzida. Dessa forma, o evento busca acolher todos os tipos de participantes, reconhecendo a import\u00e2ncia de proporcionar um espa\u00e7o de atividade f\u00edsica adapt\u00e1vel and seguro.<\/p>\n<h2>O Papel da Universidade na Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade<\/h2>\n<p>A Afya Unigranrio n\u00e3o apenas promove a a\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m envolve seus estudantes nas atividades, permitindo que os acad\u00eamicos dos cursos de Fisioterapia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica liderem e orientem os participantes. Essa experi\u00eancia pr\u00e1tica \u00e9 fundamental para a forma\u00e7\u00e3o profissional dos alunos, permitindo que eles coloquem em pr\u00e1tica os conhecimentos adquiridos nas aulas, al\u00e9m de refor\u00e7ar a miss\u00e3o da universidade de contribuir para o bem-estar da comunidade.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios da Pr\u00e1tica Regular de Exerc\u00edcios<\/h2>\n<p>Engajar-se em atividades f\u00edsicas traz uma s\u00e9rie de vantagens, entre as quais podemos destacar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Melhoria na sa\u00fade cardiovascular:<\/strong> A pr\u00e1tica regular reduz o risco de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Aumento da for\u00e7a e resist\u00eancia:<\/strong> Exerc\u00edcios fortalecem musculaturas, melhorando a performance geral.<\/li>\n<li><strong>Controlar o peso:<\/strong> Atividades f\u00edsicas ajudam na manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel.<\/li>\n<li><strong>Promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental:<\/strong> Exerc\u00edcios s\u00e3o conhecidos por reduzir estresse e ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses benef\u00edcios tornam a participa\u00e7\u00e3o no evento mais do que apenas uma simples corrida; \u00e9 uma oportunidade de iniciar ou manter um estilo de vida ativo e saud\u00e1vel.<\/p>\n<h2>Como Participar e se Inscrever na Corrida?<\/h2>\n<p>A participa\u00e7\u00e3o no evento \u00e9 totalmente gratuita, e a inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no local do evento. Chegar cedo \u00e9 recomendado, pois os participantes precisam passar pelo processo de registro e podem aproveitar melhor as atividades que antecedem a corrida, como aquecimento e orienta\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n<h2>Dicas para Aproveitar ao M\u00e1ximo o Evento<\/h2>\n<p>Para que os participantes tirem o m\u00e1ximo proveito da experi\u00eancia, aqui est\u00e3o algumas dicas \u00fateis:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Chegue cedo:<\/strong> Isso permitir\u00e1 que voc\u00ea se inscreva, participe do aquecimento e familiarize-se com o local.<\/li>\n<li><strong>Use roupas confort\u00e1veis:<\/strong> O vestu\u00e1rio apropriado \u00e9 crucial para garantir liberdade de movimento.<\/li>\n<li><strong>Hidrate-se:<\/strong> Leve \u00e1gua e beba bastante antes, durante e depois da atividade.<\/li>\n<li><strong>Escute seu corpo:<\/strong> Se sentir qualquer mal-estar, n\u00e3o hesite em parar e buscar ajuda.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Depoimentos de Participantes de Anteriores Edi\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>Participantes de eventos anteriores destacaram a import\u00e2ncia dessa experi\u00eancia, enfatizando a motiva\u00e7\u00e3o que encontraram nas atividades. Muitos afirmaram que se sentiram mais dispostos e animados ap\u00f3s participar, e essa energiza\u00e7\u00e3o foi um fator importante para adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis no dia a dia. V\u00e1rios relatos mencionaram a camaradagem entre os participantes como um ponto forte, fortalecendo la\u00e7os comunit\u00e1rios enquanto se exercitam.<\/p>\n<h2>A Import\u00e2ncia da Sa\u00fade Mental em Eventos Esportivos<\/h2>\n<p>Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, \u00e9 igualmente essencial destacar a influ\u00eancia positiva que o exerc\u00edcio regular pode ter na sa\u00fade mental. Eventos como **&#8221;Passos que Curam&#8221;** s\u00e3o oportunidades para os indiv\u00edduos se desconectarem do estresse di\u00e1rio e se conectarem uns com os outros. A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tem sido associada \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que proporcionam sensa\u00e7\u00f5es de bem-estar e felicidade. Assim, o evento n\u00e3o s\u00f3 busca promover a sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade emocional, oferecendo um espa\u00e7o de conviv\u00eancia e suporte ao bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Corrida e sa\u00fade s\u00e3o a combina\u00e7\u00e3o perfeita para o seu bem-estar neste s\u00e1bado em Duque de Caxias.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3012,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-em-duque-de-caxias","has_thumb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3013"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3013\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraduquedecaxias.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}